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  • laurencetessier

Mes émotions, mes alliées

Vraiment?

Les consignes de mes premiers managers étaient pourtant de bien les laisser à la porte de l'entreprise avant d'arriver le matin.

Je me suis construite avec cette croyance pendant de nombreuses années jusqu'à ce que mon choix de développement professionnel m'invite à regarder autrement ce sujet.


Aujourd'hui, l'intelligence émotionnelle est reconnue comme une compétence clé en entreprise ! Quel chemin parcouru !


L'intelligence émotionnelle.


L'intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaître ses propres émotions et celles des autres.


C'est ensuite la capacité à utiliser ces informations pour guider sa pensée et ses comportements de manière efficace et optimale.


Mes émotions sont au coeur de mes comportements et de mes interactions


Je ne peux plus faire comme si je ne savais pas ...et les laisser chez moi le matin.


Bien au contraire, chaque émotion (du latin e movere, "mettre en mouvement") est là pour me dire "Réagis !".


Comprendre mes émotions, les accueillir et les exprimer de manière constructive est garant de mon bien-être et de la réussite au quotidien de ce que j'entreprends.


Développer mon intelligence émotionnelle, c’est modifier ma perception, améliorer ma prise de décision, renforcer la qualité de mes relations, la puissance de ma communication et ma tolérance au stress.


Parmi les nombreux facteurs qui entrent en jeu dans l’altruisme, il semble que l’un des plus essentiels soit de prendre le temps de l’attention ; l’empathie est d’autant plus forte que nous nous centrons entièrement sur l’autre, créant une boucle émotionnelle. Daniel Goleman, psychologue, auteur de L'Intelligence émotionnelle et Cultiver l’intelligence émotionnelle

Concrètement


Mieux comprendre mon fonctionnement émotionnel, unique et personnel, au travers des différentes compétences émotionnelles est une boussole pour :


  • me respecter moi-même tout en comprenant et en acceptant mes points forts et points faibles (amour-propre)

  • exprimer ouvertement mes propres sentiments, que ce soit de façon verbale ou non verbale (expression émotionnelle)

  • travailler en équipe et favoriser une atmosphère positive et coopérative (relations humaines et optimisme)

  • prendre des décisions qui tiennent compte du point de vue des autres et des facteurs en jeu (indépendance)

  • reconnaître, comprendre et prendre en compte les sentiments des autres (empathie)

  • résoudre des problèmes dans des circonstances qui impliquent des émotions (résolution de problèmes)

  • m'ajuster à des situations difficiles et de forte pression (tolérance au stress)


Mieux se connaître grâce à l'outil EQ-I


Le EQ-i (Emotional Quotient Inventory) est le premier instrument d’évaluation de l’intelligence émotionnelle au monde. Ce test concrétise dix-sept années de recherches menées à travers les frontières, ce qui a permis de développer une approche transculturelle.


Formée et certifiée à l'utilisation du diagnostic EQ-i, j'accompagne mes clients à mieux identifier leurs schémas émotionnels, leurs forces et les clés pour développer leur intelligence émotionnelle.


Vous souhaitez développer votre intelligence éémotionnelle et encourager vos équipes dans cette dynamique?


Prenons le temps d'en parler ensemble !




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